Nordic-Walking - Die Knüppellöper

Auch in Rieseby hat der  Laufsport Nordic-Walking schon viele Anhänger gefunden.

Die Knüppellöper des TSV Rieseby treffen sich reglemäßig Dienstags um 17.30 Uhr an der Sporthalle.

Nordic-Walking ist ein Sport für (fast) jeden: für Trainierte wie Untrainierte, für Jung und Alt, für Mann und Frau. Und vor allem: für jedes Wetter, jede Jahreszeit und jedes Gelände. Ein Sport der leicht zu erlernen ist und nur geringe Investitionen in Ausrüstung erfordert.

Spormedizinische Untersuchungen belegen überaus positive Effekte für Herz, Kreislauf und Muskeln. Durch den Einsatz der Stöcke ist der Energieumsatz höher als beim normalen Walken. Durch den Vierfüßlergang unter Verwendung von Stöcken ist das Körpergewicht gleichmäßig auf alle vier Extremitäten verteilt. Das entlastet Wirbelsäule, Knie und Sprunggelenke. Man trainiert nicht nur die Beinmuskulatur, sondern auch Brust-, Arm- und Rückenmuskulatur. So werden überlastete Körperregionen entlastet, vernachlässigte Muskelgruppen schonend reaktiviert. Nordic-Walking ist ein ideales Vier-Jahreszeiten-Training. Es fördert die Herz-Kreislauf Funktionen, reguliert Blutdruck und Cholesterin, erhöht die O2 - Aufnahme, verbrennt mehr Kalorien, stärkt die Ausdauer, regt den Fettstoffwechsel an, löst Verspannungen von Schulter und Nacken, kräftigt den Oberkörper entlastet Gelenke, baut Stress ab und macht sogar richtig Spaß.

Wer jetzt Lust hat, Nordic-Walking zu erlernen, meldet sich einfach bei Vera Hansen Telefon: 04355 - 1295.